Ar svertinė antklodė gali pakeisti mūsų miegą?

Žmonėms, kurie niekada negirdėjoSvertinės antklodėsArba svėrimo antklodės, jos gali būti laikomos „Thunderbird“ marškinėliais žmonėms . Svertinių antklodžių koncepcija yra ta, kad esant pastoviam ir tolygiai paskirstytam slėgiui, jis turės raminantį ir atpalaiduojantį efektą .

Tyrimai parodė, kad svertinė liemenė ar antklodė taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems autizmo spektro sutrikimu, dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu, didelio nerimo sutrikimo ar nemigos ., tačiau pagrindiniu požiūriu svertinė antklodė paprastai jaučiasi kaip švelnus apkabinimas ..

Kodėl verta naudoti vieną?

Tai buvo įrodytaSvertinės antklodėsyra naudingi tiems, kuriems sunku miegoti ir kenčia nuo nerimo ar ADHD ., jie yra ypač neinvazinis metodas, galintis padėti žmonėms, kuriems sunku užmigti ., .}

Kam to reikia?

Svertinės antklodėsyra ypač naudingi tiems, kurie kenčia nuo nerimo ar nemigos ., jie yra ypač naudingi autizmo sergantiems žmonėms, norintiems prisilietimo ir spaudimo, tačiau negali toleruoti tipiško fizinio savo artimųjų prisilietimo ., šie žmonės siekia pojūčių, nes, nors jiems reikia stimuliacijos, jie negali toleruoti neurologinių .}...

Ar suaugusieji gali gauti naudos iš autizmo ir ADHDSvertinės antklodės?

2015 m. Švedijos tyrimas nustatė, kadSvertinės antklodėsgali pagerinti nemignių miegą .

Kitame tyrime 63% iš 32 dalyvių pranešė, kad naudojant gravitacijos antklodę gali sumažinti fizinį nerimą ir palengvinti psichinę įtampą .

Todėl, jei pacientai, sergantys nemiga

Dydis yra svarbus

DėlSvertinė antklodė, pirmasis ir svarbiausias dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad jo svoris kinta . Dešinė antklodė priklauso nuo jūsų dydžio, nes ji turėtų būti lygi 10% jūsų kūno svorio .

Tai nesuvokdamas, aš paėmiau 20- svaro antklodę ir po kelių savaičių bandymų radau, kad man tai buvo šiek tiek per sunki . daugumai suaugusiųjų 20 svarų neatrodo tiek daug, bet kai guli po jo (arba bandote jį gabenti namo ant pusės), jis gali būti peržengtas .

Kitas dalykas, kurį reikia žinoti apie antklodę, yra tai, kad tai nėra pilnos antklodės ar antklodės dydis, ir tai tikrai nėra skirta dalintis ..